Tài liệu Để bé “măm” rau nhiều hơn pptx

Để bé “măm” rau nhiều hơn

Do sự thiếu khoa học trong cách chế biến thức ăn cho

trẻ của người mẹ, rất nhiều trẻ hiện nay chỉ “yêu” thịt

mà “ghét” rau. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ tới

sức khoẻ, là nguyên nhân gây nên một số bệnh như: béo

phì, tim mạch…

1. Bắt đầu từ người mẹ

Ngay từ giai đoạn có thai hoặc cho con bú, người mẹ cũng

đừng quên ăn rau xanh. Các món ăn được chế biến từ thịt,

cá, trứng… chỉ cung cấp cho cơ thể prôtein và lượng chất

béo cần thiết. Thường xuyên ăn rau xanh, cơ thể người mẹ

sẽ được cung cấp thêm các loại vitamin, muối khoáng vô

cơ và chất xơ - những dưỡng chất không thể thiếu cho hệ

tiêu hoá cũng như quá trình sản sinh sữa của người mẹ.