Tài liệu Cho trẻ ăn trứng – Bao nhiêu là đủ? doc

Cho trẻ ăn trứng – Bao nhiêu là

đủ?

Trứng là món ăn bổ dưỡng nhưng dễ khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu và đặc biệt

là dễ gây dị ứng cho trẻ em. Theo kinh nghiệm, nhiều người thường bổ sung

trứng vào thực đơn lúc trẻ bắt đầu ăn dặm. Nhưng cho trẻ ăn trứng sao cho

thật hợp lý và cách chế biến trứng ngon là điều không ít bậc cha mẹ băn

khoăn.

Lượng trứng cho trẻ bao nhiêu là đủ?

Tuy trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên cho ăn quá nhiều, vì

hàm lượng chất béo trong trứng cao làm bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu rối loạn

tiêu hóa. Tùy theo tháng tuổi mà cho bé ăn trứng với số lượng khác nhau:

- Trẻ 6 - 7 tháng tuổi: chỉ nên ăn 1/2 lòng trứng gà/bữa, ăn 2-3 lần/tuần

- Trẻ 8-12 tháng tuổi: ăn 1 lòng đỏ/bữa, ăn 3 – 4 bữa trong 1 tuần.

- Trẻ 1-2 tuổi: nên ăn 3-4 quả trứng/tuần. ăn cả lòng trắng.

- Trẻ từ 2 tuổi trở lên nếu bé thích trứng có thể cho ăn 1 quả/ngày

Chế biến tùy theo độ tuổi

Trẻ 6-12 tháng: Nên cho ăn bột trứng.