Tài liệu Chăm sóc móng xinh mỗi ngày doc

Chăm sóc móng xinh mỗi ngày

Nếu bạn còn băn khoăn về những phương pháp bảo vệ và làm đẹp

móng tay, bài viết sau đây sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích nhất!

Ăn uống đúng cách

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất đối với sức khỏe và vẻ đẹp

của móng. Móng, cũng giống như tóc, là một phần của cơ thể được cấu

thành bởi protein sừng có tên keratin. Bởi vậy, để móng khỏe đẹp, hãy

thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn món cá hồi, cá thu, lê, và các

loại thực phẩm khác giàu vitamin E và axit béo.

Quan tâm tới giấc ngủ

Cuộc sống càng gấp gáp, giấc ngủ càng trở nên xa xỉ. Nhưng vai trò

thiết yếu của nó thì không thể phủ nhận. Giấc ngủ có vai trò đáng kể

với vẻ đẹp của móng. Một giấc ngủ chất lượng không những khiến bạn