Tài liệu 10 loại thực phẩm nuôi dưỡng làn da docx

10 loại thực phẩm nuôi dưỡng làn da

Làn da phản ánh độ tuổi, sức

khỏe và lối sống của chúng ta.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm

giúp ngăn ngừa mụn và nuôi

dưỡng làn da.

1. Trà xanh

Loại thức uống này chứa nhiều chất chống viêm gọi

là catechin, ngăn chặn các gốc tự do và hạn chế nếp

nhăn.

2. Dầu ô liu

Các loại chất béo không bão hòa dạng đơn thể tốt

cho sức khỏe (monounsaturated fats) như dầu ô liu

hay dầu mè đều chứa các axít béo thiết yếu rất cần