Tài liệu 10 cách chữa bệnh ít tốn kém pptx

10 cách chữa bệnh ít tốn kém

Chúng ta đôi lúc không tránh khỏi những lúc bệnh tật. Tuy nhiên làm thế nào vừa ít tốn kém vừa

có thể trị bệnh một cách hiệu quả? Tạp chí Y học Mỹ đã đưa ra 10 cách chữa bệnh rất hiệu quả

mà ít tốn tiền nhất.

1. Động tác leo núi chữa đau lưng

Xu hướng chung khi bị đau lưng là ít vận động. Và vì thế, theo GS Lawrence, Hiệp hội Vật lý trị

liệu Hoa Kỳ, các hoạt động leo núi giúp cơ bắp được rèn luyện sau một thời gian dài ít vận động.

Những động tác này nên được thực hiện từ từ, khi đã quen mới tăng mức độ luyện tập.

Cách tập: Nằm xuống, di chuyển đầu gối bên phải lên trước ngực, tay giữ mắt cá chân, đếm từ 1

đến 10. Giữ chân thẳng, lặp lại động tác cùng chân trái.

2. Nước cà chua ép + hạt tiêu chữa cao huyết áp

Mỗi ngày uống 250ml nước ép cà chua hòa với 1 thìa cà phê hạt tiêu. Chuyên gia tim mạch

Joe.D.Gedeng Si Partridge của Nevada cho biết, capsaicin có trong ớt và lượng kali cùng

lycopene trong cà chua sẽ giúp tiêu trừ gốc tự do và hạ huyết áp.

3. Kim tiền thảo chữa máu nhiễm mỡ

Tiến sỹ Patrick chuyên gia dinh dưỡng trường đại học Louisiana-Mỹ cho biết nếu mỗi ngày uống

một thìa cà phê nước cây kim tiền thảo có thể giảm 15%lượng cholesterol và LDL(low-density

lipoprotein).

4. Giảm cơm trị đau đầu