Phụ nữ mang thai không nên ăn gì? pot

Phụ nữ mang thai không

nên ăn gì?

Có những thực phẩm mà bà bầu không biết có nên ăn hay không và luôn lo lắng

nó sẽ hại cho sức khỏe của thai nhi. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để đảm bảo

chế độ dinh dưỡng hợp lý và tốt cho cả mẹ và thai nhi nhé!

Hãy tìm hiểu những thực đơn dưới đây để biết rằng phụ nữ mang thai không nên

ăn gì nhé!

Đồ ăn bà bầu nên kiêng:

1. Táo mèo (tên khác là sơn tra)

Sơn tra giá trị dinh dưỡng cao, lại có công hiệu tiêu hóa thức ăn và khai vị. Nó vừa

chua vừa ngọt, rất “vừa miệng” đối với bà bầu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai

không nên ăn nhiều loại quả này. Có tài liệu đã chứng tỏ, sơn tra làm hưng phấn tử

cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sẩy thai và sinh non.

2. Lạc

Ăn lạc trong quá trình mang thai làm sẽ làm nguy cơ mắc bệnh dị ứng của đứa trẻ

sau này cao gấp 4 lần. Ngoài ra, việc sử dụng loại thực phẩm này khi cho con bú

cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh cho đứa trẻ. Mặc dù, lạc là nguồn cung

cấp axit folic, chất không thể thiếu cho việc phát triển nơ ron thần kinh ở trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, ta vẫn có thể thay thế loại thực phẩm này bằng đậu Hà Lan, loại thực

phẩm này có chứa axit folic nhiều hơn và ít chất béo hơn.