Những vấn đề sức khỏe đáng lưu ý ở tuổi trung niên pptx

Những vấn đề sức khỏe đáng lưu ý ở tuổi

trung niên

Nguy cơ của nam giới trên 40 tuổi

Độc thân: Nhiều cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng đàn ông đã lập gia đình - độ

tuổi 50, 60 và 70, thường khỏe mạnh hơn những người chưa từng kết hôn

hoặc đã ly dị hay góa bụa. Nam giới không kết hôn có nguy cơ tử vong vì

bệnh tim mạch cao gấp 3 lần, còn sau tuổi 50, sức khỏe của đàn ông đã ly dị

giảm khá nhanh so với những người vẫn duy trì hôn nhân. Điều kỳ diệu đó

là gì? Hôn nhân có thể làm giảm mức độ căng thẳng và trầm cảm, vốn có thể

dẫn đến bệnh mãn tính. Trong khi đó, đàn ông chưa lập gia đình thường có

thói quen xấu về sức khỏe, ăn uống thất thường, ý thức chăm lo đến sức

khỏe kém hơn.

Quá tải công nghệ: Các nhà tâm lý học vẫn đang tranh luận xem sử dụng

công nghệ thế nào là quá nhiều nhưng có một điều chắc chắn là: Càng dành

thời gian cho tivi, điện thoại thông minh, máy tính bảng, chơi game, máy

tính xách tay, và thiết bị điện tử khác, người ta càng có ít thời gian cho

những thói quen lành mạnh như vận động, hòa mình với thiên nhiên và

tương tác với con người. Mặt trái của “nghiện công nghệ” hầu như ai cũng

đã biết: Cách ly xã hội làm tăng nguy cơ trầm cảm và chứng mất trí; Lối

sống ít vận động hay còn gọi là “bệnh ngồi” - có liên quan đến bệnh tim,

bệnh tiểu đường type 2, béo phì, và chết non. Hạn chế điều này, các nhà

nghiên cứu Australia khuyên rằng, mỗi giờ đứng dậy hay dịch chuyển độ 5

phút cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe.