Những lời khuyên dinh dưỡng hợp lý ppsx

Những lời khuyên dinh dưỡng hợp lý

Ăn uống là một nhu cầu cấp thiết hàng

ngày của cơ thể. Chế độ ăn có đủ các chất

dinh dưỡng cần thiết sẽ đảm bảo sự phát

triển tốt cả về trí lực và thể lực của trẻ

em; cũng như đảm bảo sự hoạt động và

lao động sáng tạo của người lớn.

Ăn uống quan trọng như vậy cho nên mọi

người cần có những hiểu biết cơ bản nhất

về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, giá trị

dinh dưỡng của các nhóm thức ăn để biết

cách lựa chọn và ăn phù hợp với nhu cầu

trong từng điều kiện và giai đoạn phát

triển của con người. Sau đây là những lời

khuyên về dinh dưỡng hợp lý: