Những lỗi cần tránh khi luyện tập giữ dáng docx

Những lỗi cần tránh khi luyện tập giữ dáng

Khi bạn “khổ luyện” để giữ gìn vóc dáng, có những sai lầm không chỉ khiến công sức của

bạn đổ sông đổ bể mà còn dẫn đến chấn thương hoặc ảnh hưởng tới sức khỏe.

Sau đây là một số gợi ý của chị Hồng Mi - chuyên viên phòng tập Eden (TP.HCM) về một số

điều cần lưu ý để việc luyện tập giữ gìn vóc dáng đạt kết quả cao nhất.

Quá hăng say và thích thú với bài tập hiện tại, dẫn đến việc tập luyện mãi theo một lối mòn là lỗi

dễ mắc nhất. Có thể vì quá bận rộn, nhiều người tranh thủ tập tại nhà bằng những bài tập họ từng

được hướng dẫn ở các phòng tập hoặc trung tâm.