Những điều bệnh nhân đái tháo đường nên làm và không nên làm ppt

Những điều bệnh nhân đái tháo

đường nên làm và không nên làm

Những điều bệnh nhân đái tháo đường nên làm:

· Ăn uống hợp lý, đảm bảo nhu cầu năng lượng bao gồm:

o Chất bột đường: 55% - 60% (có trong cơm, phở, hủ tíu,

nui, bánh mì, khoai, bắp, sữa, trái cây…). Chất bột đường

làm tăng đường huyết nhưng bắt buộc phải có trong mỗi bữa

ăn vì là thành phần chính của một chế độ ăn khoẻ mạnh.

o Chất đạm: 15 – 20 % (có trong thịt, cá, trứng, đậu hủ, bơ,

sữa …)

o Chất béo: 15 – 30% (có trong dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu

hướng dương, dầu đậu phụng… là chất béo tốt; chất béo có

trong thịt gia cầm, mỡ, bơ…là chất béo xấu)

o Chất xơ: 30 – 40g/ ngày (có trong rau cải, trái cây...), chất

xơ giúp ngăn đường huyết tăng sau ăn và giữ cho nồng độ

cholesterol/máu ở mức có lợi cho sức khoẻ.

· Ăn uống đúng giờ, tạo lập một thói quen cho cơ thể để giúp

giữ ổn định đường huyết.