mẹo giúp kích thích trí não khi mang thai

Physiolac sưu tầm

Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1

Mẹo kích thích phát triển trí não cho thai nhi

Tập thể dục trong suốt thai kỳ là một ý tưởng tốt. Song bạn cũng nên tránh

việc tập quá căng, vì điều đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ của

bạn mà còn của bé nhất là trong 3 tháng đầu.

Theo các chuyên gia, có rất nhiều cách bạn có thể làm để kích thích sự phát triển não bộ của trẻ ngay

trước khi sinh. Một số nghiên cứu cho thấy rằng não bộ bắt đầu phát triển từ tuần thứ 8 của thai kỳ.

Mặc dù di

truyền đóng vai trò quan trọng trong phát triển trí não của trẻ song việc tập thể dục và có tâm lý thoải

mái trong suốt thai kỳ cũng có ảnh hưởng tới sự phát triển trí não của trẻ.

Vì thế thai phụ cần lưu ý việc ăn những thức ăn bổ dưỡng, chăm sóc bản thân mình cả về thể chất lẫn

tinh thần bởi bào thai hoàn toàn phụ thuộc vào sức khỏe cũng như tâm trí của mẹ mà phát triển.

Dưới đây là một vài mẹo mà các thai phụ nên lưu ý để giúp phát triển não bộ của thai nhi.

Tập trung vào axit folic

Thực phẩm bổ sung axit folic trong thai kỳ là rất quan trọng để phát triển não bộ của trẻ. Bộ Y tế Hoa Kỳ

khuyến cáo phụ nữ mang thai nên bổ sung từ 400 đến 800 mcg axit folic mỗi ngày trong thai kỳ. Hầu hết

những thực phẩm mà các bà bầu bổ sung trong thai kỳ mỗi ngày đều chưa thực sự cung cấp đủ lượng

axit folic mà cơ thể cần, vì thế các bà bầu nên bổ sung thêm bằng cách sử dụng vitamin mỗi ngày.