Làm thế nào để học giỏi - Ghi điểm 10 trong tất cả các bài thi

CHƯƠNG 5: GHI ĐIỂM 10 TRONG TẤT CẢ CÁC BÀI THI

Tôi nên làm gì vào đêm trước khi thi?

Bạn nên ngủ. Không thể không nhấn mạnh tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon trước khi

thi. Bạn cần ngủ từ 8 đển 9 tiếng vào đêm trước kỳ thi. Nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, tăng

cường khả năng suy luận và trí nhớ. Ngủ no giấc còn giúp bạn giữ sức khỏe tốt cho những đợt

thi tiếp theo.

“Tôi biết ngủ là quan trọng nhưng tôi chưa học hết bài. Tôi đành phải thức trắng đêm

nay thôi.”

Đợi nước đến chân mới nhảy không phải là điều hay. Nhưng đôi khi chúng ta không thể

tránh khỏi tình huống này. Đừng quá lo lắng, các khoa học gia đã khám phá ra rằng: Chỉ cần

ngủ 90 phút ngay trước khi thi cũng có tác dụng gần giống như ngủ đủ giấc vào buổi tối trước

đó. Nếu bạn thi vào lúc 8h sáng, hãy ngủ 90 phút từ 5h30 đến 7h, rồi đi thi.

Có cần uống cà phê để thêm tỉnh táo không?