Khỏe mạnh với bài tập thể dục doc

Khỏe mạnh với bài tập thể dục

Với 4 động tác đơn giản nhưng bài tập này, có thể giúp bạn giảm cân và thúc đẩy

máu lưu thông rất tốt.

Mỗi sáng, bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút, bài tập này vừa khiến chị em có cơ thể săn

chắc mà còn khỏe mạnh khởi động cho ngày mới.

Chân mở rộng gấp 1,5 lần so với vai. Tay phải đặt lên đùi chân phải, tay trái đặt

bên cạnh sườn. Từ từ nghiêng sang bên phải, sau đó cúi người xuống, sao cho tay