Giáo án thể duc lop9 tieets 54 Bài nhảy Cao - Thể Thao Tự Chon

TuÇn 30: TiÕt 54 Nh¶y cao -tttc bãng chuyÒn - ch¹y bÒn Ngµy so¹n 20/3/08.Ngµy d¹y 22/3/08

Muc tiªu: Nh¶y cao. ¤n ®éng t¸c bæ trî Ch¹y bíc nhá ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, ®µ mét bíc 3 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng .bbËt xa b»ng ch©n

giËm nh¶y

+. Hoµn thiÖn kû thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu bíc qua

- TTTC: Bãng chuyÒn.

-¤n ChuyÒn bãng cao tay .§Öm bãng b»ng hai tay

-¤n Ph¸t bãng thÊp tay vµ cao tay

-§Êu tËp §Êu theo tæ

+ Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

Yªu CÇu: Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n ,vµ thùc hiÖn ®óng kü thuËt c¸c ®éng t¸c bæ trî nh¶y cao vµ ®¹t thµnh

tÝch cao.còng nh kü thuËt chuyÒn bãng vµ ®Öm bãng. Vµ ch¹y bÒn hÕt cù ly quy ®Þnh

Ph ¬ng Ph¸p: TËp Luyªn ®ång lo¹t kÕt hîp söa sai uèn n¾n kû thuËt.

ThiÕt BÞ : Bãng chuyÒn . §å dïng nh¶y cao. §ång hå gi©y

Thêi gian: 45"

Néi dung vµ ph ¬ng ph¸p

PhÇn Néi Dung §.Lîng Yªu CÇu Chü DÉn Kü ThuËt BiÖn Ph¸p Tæ Chøc Thùc HiÖn

Më

§Çu

A,Giíi ThiÖu Vµ Khëi §éng.

-GV nhËn líp n¾m sü sè, Phæ biÕn néi

dung yªu cÇu bµi häc. KiÓm tra s©n b·i

-Khëi ®éng. Ch¹y kÕy hîp xoay tay. §i

bíc nhá kÕt hîp n©ng cao ®ïi.xoay c¸c

khíp.Ðp d©y ch»ng.

7"

3L

-§éi h×nh nhËn líp 4 hµng ngang cù ly

hÑp sau ®ã ch¹y thµnh vßng trßn va dµn

hµng ®Ó khëi ®éng.

.Gv híng dÉn khëi ®éng chuyªn m«n

HS thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c khëi

®éng.

-Líp trëng tËp hîp líp b¸o c¸o sü sè .

x x

x x

x gv x

x x

x x

-§éi h×nh khëi ®éng 1 vßng trßn.

C¬

B¶n

B, Néi dung bµi gi·ng:

a. Bµi cò: Em h·y thùc hiÖn kü nh¶y cao

kiÓu bíc qua .

b. Bµi míi: a, Nh¶y cao «n ®éng t¸c bæ

trî Ch¹y bíc nhá , ch¹y n©ng cao ®ïi,

ch¹y ®¹p sau.

1L

3"

3L

6"

- Thùc hiÖn ®óng kü thuËt .

-Gi¸o viªn híng dÉn ®éng t¸c häc sinh

quan s¸t thùc hiÖn .GV quan s¸t uèn

n¾n kü thuËt.

-Gv gäi 4 em lªn thùc hiÖn KT gi¸o viªn

vµ c¶ líp nhËn xÐt cho ®iÓm.

§éi h×nh «n ®éng t¸c bæ trî

x x x x x x x

x x x x x x Hs

x x x x x x x

x x x x x x

GV