Ghi điểm 10 trong tất cả các bài thi

CHƯƠNG 5: GHI ĐIỂM 10 TRONG TẤT CẢ CÁC BÀI THI

Tôi nên làm gì vào đêm trước khi thi?

Bạn nên ngủ. Không thể không nhấn mạnh tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon trước

khi thi. Bạn cần ngủ từ 8 đển 9 tiếng vào đêm trước kỳ thi. Nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, tăng

cường khả năng suy luận và trí nhớ. Ngủ no giấc còn giúp bạn giữ sức khỏe tốt cho những

đợt thi tiếp theo.

“Tôi biết ngủ là quan trọng nhưng tôi chưa học hết bài. Tôi đành phải thức trắng đêm

nay thôi.”

Đợi nước đến chân mới nhảy không phải là điều hay. Nhưng đôi khi chúng ta không thể

tránh khỏi tình huống này. Đừng quá lo lắng, các khoa học gia đã khám phá ra rằng: Chỉ cần

ngủ 90 phút ngay trước khi thi cũng có tác dụng gần giống như ngủ đủ giấc vào buổi tối trước

đó. Nếu bạn thi vào lúc 8h sáng, hãy ngủ 90 phút từ 5h30 đến 7h, rồi đi thi.

Có cần uống cà phê để thêm tỉnh táo không?

Bạn không nên uống cà phê ngay trước khi thi. Cà phê sẽ làm cho bạn quá hưng phấn.

Thông thường trong cuộc thi, nếu quá hưng phấn, đầu óc bạn rất dễ suy nghĩ lan man và khó

tập trung. Nên nhớ rằng trạng thái tinh thần tốt nhất cho học tập, thi cử là trạng thái tỉnh táo

nhưng thư giãn (relaxed consciousness).

Làm thế nào tôi đạt được trạng thái tối ưu này?

Một gợi ý đơn giản: nhắm mắt lại, hít thở sâu. Thư giãn các cơ bắp, hãy để hàm dưới của

bạn hạ xuống, tưởng tượng như có một làn sóng thư giãn chạy khắp cơ thể, đi từ trán xuống

khuôn mặt, cằm, vai, khuỷu tay, bàn tay, ngực, bụng, hông, bắp đùi, đầu gối, bàn chân. Mở

nhạc không lời nho nhỏ. Thể loại nhạc Baroque là thích hợp nhất cho mục đích thư giãn.

Nhạc Baroque kích thích sóng não alpha, sóng não alpha sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào trạng

thái tỉnh táo thư giãn (relaxed consciousness) nói trên.

Dành 10 phút đầu trong buổi thi đọc câu hỏi. Dành 10 phút cuối kiểm tra lại bài làm.

Phân phối một lượng thời gian hợp lý cho mỗi câu hỏi.

Đừng nhảy vào trả lời câu hỏi ngay lập tức. Đọc kỹ các câu hỏi, tìm hiểu xem câu hỏi gồm

mấy phần, đòi hỏi gì ở câu trả lời, câu hỏi thuộc dạng nào, phải sử dụng những kiến thức gì

để trả lời. Sắp xếp các câu hỏi theo thứ tự từ dễ đến khó. Tùy thuộc vào thời gian làm bài, số

câu hỏi, số điểm của từng câu hỏi, phân bố thời gian cho mỗi câu hỏi một cách hợp lý. Sau

khi đã phân bố thời gian cho từng câu hỏi, viết chương trình hành động ra giấy nháp: bắt đầu

câu hỏi số 1 lúc mấy giờ, kết thúc lúc mấy giờ, bắt đầu câu số 2 lúc mấy giờ, kết thúc lúc mấy