Dưỡng Sinh & Tự Chữa Bệnh Bằng Ngủ Tâm Trạm Trang potx

Dưỡng Sinh & Tự Chữa Bệnh Bằng Ngủ Tâm Trạm Trang Công

Lương Y VÕ HÀ

Ngủ Tâm Trạm Trang Công là một phương pháp khí công đứng tùng tĩnhbao gồm một

số động tác đơn giản, dễ thực hành, phối hợp giữa thổ nạp khí và quán tưởng ngủ tâm

tương ứng. Ngoài khử trược lưu thanh và tăng cường nội khí phương pháp nầy đặc biệt

có tác dụng làm êm dịu thần kinh và giải trừ tác động của Stress trên cơ thể.

Thông qua tứ chi, vận động cơ bắp trong công việc hàng ngày ngoài việc mang lại hiệu

quả trong lao động sản xuất

phục vụ con người còn có ý

nghĩakiện thân phòng bệnh rất

quan trọng. Đó là thúc đẩy khí

huyết lưu thông. Y học cổ

truyền cho rằng tứ chi và

việc lưu thông khí huyết có

liên quan chặt chẻ với nhau và

do tạng Tỳ chi phối. Nội ki

ghi "Tỳ chủ tứ chi và cơ

nhục" và "Tỳ thống huyết".

Ngoài ra, bàn tay bàn chân còn là nơi tụ hội của 12 kinh chính Thủ Tam Âm, Thủ Tam

Dương và Túc Tam Âm, Túc Tam Dương. Do đó về mặt khí công chữa bệnh nếu ta có

thể làm cho khí huyết thông đạt ra tứ chi cũng đồng nghĩa với làm cho khí huyết đi

khắp kinh lạc và vận hành khắp cơ thể. Đối với y học châm cứu huyệt Lao cung

thường được tác động để thanhTâm hoả, trừ thấp nhiệt trong các chứng bứt rứt phiền

muộn, viêm nhiệt thuộc Tâm, Vị; Huyệt Dũng tuyền thườngđược tác động để bổ âm,

giáng hư hoả, định thần chí. Tập trung tư tưởng (tức tâm nhãn hay tâm ý) đồng thời vào

hai huyệt Lao cung (hai lòng bàn tay) và hai huyệt Dũng tuyền (hai lòng bàn chân) được

gọi là ngủ tâm tương ứng nhằm đạt được những hiệu quả trên. Trên thực tế công phu tập

trung tư tưởng đồng thời vào các huyệt Lao cung và Dũng tuyền có thểđiều hoà thần

kinh, giúp nội khí vận hành ra tay chân, thúc đẩy khí huyết lưu thông ra ngoại biên. Tác

nh