Dinh dưỡng cho trẻ dậy thì pps

Dinh dưỡng cho trẻ dậy thì

Tuổi dậy thì ở trẻ trai là khoảng 13 - 18 tuổi, trẻ gái

từ 12 - 17 tuổi.

Tuổi dậy thì là tuổi có tốc độ tăng trưởng nhanh thứ

hai sau giai đoạn trẻ mới ra đời. Vóc dáng trẻ dậy thì

lớn bổng rất nhanh, ngoài ra, còn có sự thay đổi cấu

trúc, sinh lý cơ thể, vì thế nhu cầu dinh dưỡng (DD)

cũng rất khác.

Khi dậy thì, tức là lúc cơ thể phát triển, có thêm sự

hoạt động của hormone sinh dục kích thích sự tăng

trưởng chiều cao, cơ bắp, phát triển các cơ quan sinh

dục phụ như tinh hoàn, tuyến vú, tổ chức mỡ...

Trẻ gái sẽ bị mất máu hằng tháng do kinh nguyệt.

Nếu không có chế đô%3ḅ DD đúng và đủ trong giai

đoạn này, trẻ sẽ bị bỏ mất cơ hội tăng trưởng bù cho

những thiếu hụt khi còn nhỏ (nếu có) và có thể ảnh