Đánh tan cảm giác mệt mỏi khi về nhà ăn Tết docx

Đánh tan cảm giác mệt mỏi khi về nhà ăn Tết

Theo các nhà tâm lý học, đó là triệu chứng 'bệnh giao thông'. Những mẹo dưới

đây sẽ giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi khi gặp phải tình trạng này.

1. Tắm

Tắm sẽ tẩy sạch bụi đường, giúp thông khí, giãn nở các mao mạch, từ đó có tác dụng

giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên tắm sau khi đã nghỉ ngơi, nhịp tim trở

lại trạng thái bình thường. Nhiệt độ của nước tốt nhất khoảng 40 độ C và không nên

tắm quá lâu, chỉ nên tắm trong vòng 15-20 phút.

2. Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ

Ngâm chân nước nóng có tác dụng giúp ngủ ngon. Nhiệt độ nước ngâm chân có thể

hơi cao một chút so với nhiệt độ cơ thể. Ngâm chân sẽ giúp giãn nở mạch máu, thúc

đẩy máu lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể.

3. Mát-xa

Vận động quá sức làm sản sinh ra nhiều axit lactic, mát-xa sẽ khiến các axit lactic này

nhanh chóng bị thải trừ. Bạn chỉ cần dùng tay miết hoặc dùng nắm tay đấm nhẹ lên