Chế độ ăn lành mạnh trong mùa hè pot

Chế độ ăn lành mạnh trong mùa hè

Mùa hè là cơ hội để các bệnh truyền nhiễm và ngộ độc thực phẩm gia

tăng, để đảm bảo sức khỏe cho thành viên trong gia đình, chị em cần

chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh.

1. Lượng protein vừa đủ: Trong thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao cần đảm

bảo cung cấp lượng protein vừa đủ bởi sự phân giải protein trong cơ thể gia

tăng khiến nhu cầu tiểu tiện nhiều hơn dẫn tới sự cân bằng nitơ âm tính.

Không nên cung cấp quá nhiều protein tránh gia tăng gánh nặng cho thận.