CÁCH ăn UỐNG làm đẹp

Bạn muốn có một làn da sáng hơn, hãy bổ sung thêm vitamin C

và E, có nhiều trong táo, trái cây giống cam quýt, ngũ cốc...

Sau đây là những điều bạn cần chú ý khi ăn uống nhằm đáp ứng nhu cầu của da:

Da cần một bề mặt trơn láng và mịn màng

Vitamin A, còn được biết đến dưới tên retinol, cần thiết cho sự phát triển về tái tạo da.

Nếu thiếu, da không thể sản sinh những tế bào mới hoặc làm mất tế bào cũ, già cỗi.

Vitamin A có nhiều trong thịt, sữa, trứng, một số sinh tố gốc thực vật, trái cây và rau cỏ,

đặc biệt là những loại rau quả có màu vàng hoặc đỏ.

Thực đơn: khoảng 2 đĩa rau xanh nhiều lá hoặc 2 ly nước trái cây mỗi ngày.

Làm sáng da

Nên ăn vitamin C và vitamin E có chứa nhiều trong táo, trái cây giống cam quýt và ngũ

cốc gốc lúa mì. Chúng có tác dụng duy trì các mô liên kết và tình trạng toàn vẹn của

thành tế bào. Ngoài ra, vitamin C cần thiết cho sự tổng hợp collagen.

Thực đơn: 75mg vitamin C và 15 mg vitamin E cho liều cần dùng hàng ngày.

Tiêu diệt vết thâm, hư tổn trên da

Thức ăn thích hợp cho da của bạn là các loại trái cây và rau xanh.

Tất cả mọi hoạt động, ngay cả việc thở cũng làm cơ thể mất đi một lượng nước đáng

kể. Bạn nên uống đủ nước để thay thế lượng mất đi trong một ngày. Nước có tác dụng

triệt tiêu các tạp chất làm sinh mụn, hư tổn da.

Liều lượng cần thiết: 2 lít mỗi ngày.

Da cần sự đầy đặn

Da bạn cần bổ sung thêm thành phần flavonoid, có nhiều trong chocolate, trà xanh,

rượu vang, nho và cây nam việt quất. Flavonoid giúp tăng cường collagen và elastin,

nhằm ngăn chặn nguy cơ ung thư da.

Thực đơn: 100mg (một ly ca cao nóng hay một ly rượu vang).

Da cần chất chống lão hóa

Thành phần cần bổ sung thêm là selen, có nhiệm vụ đẩy lùi các chứng viêm nhiễm da

và chống chất sinh ung thư. Ngoài ra, nó còn kích thích các enzyme chống lão hóa tự

nhiên của cơ thể và làm chậm tiến trình lão hóa da. Selenium có nhiều trong quả

hạch, thịt gà tây và ngũ cốc.

Thực đơn: 55 mg mỗi ngày.

Da cần sự rắn chắc

Bạn nên ăn quả mâm xôi, dâu, lựu và hồ đào, chứa nhiều acid ellagic. Chất này có

tác dụng giúp cấu trúc da không bị ảnh hưởng và duy trì độ rắn chắc cho da.

Thực đơn: 300g nước trái lựu hàng ngày.

Ăn uống không chỉ để duy trì sự sống mà còn là cả một nghệ thuật để đẹp hơn.

Và chế độ ăn uống cũng như các thành phần trong các bữa ăn còn ảnh hưởng

rất nhiều đến làn da của bạn.

1. Làn da sáng, rạng rỡ nhờ tiêu hoá tốt

Khi hệ tiêu hoá hoạt động chậm chạp và kém hiệu quả, các chất độc bị tích tụ nhiều

khiến da sạm đi.

Để làn da sáng, cách tốt nhất là quan tâm chăm sóc hệ tiêu hoá. Hãy nhâm nhi 1 đến

2 hộp sữa chua mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh để tăng cường các chất xơ. Bên cạnh

đó, chế độ sinh hoạt hợp lý: ăn ngủ điều độ, không thức khuya, rèn luyện cơ thể

thường xuyên… cũng rất cần thiết cho sự vận hành cơ chế tiêu hoá.

2. Da mềm mại nhờ dầu thực vật

Các axit béo trong dầu thực vật bảo vệ và kích thích sự tái tạo tế bào da. Một số axit

đóng vai trò làm chất bôi trơn, đồng thời hạn chế sự thoát nước trên bề mặt nên ngăn

chặn da bị khô.

Lợi ích trên là nhờ sự có mặt của vitamin E trong dầu ăn. Để da mềm mại nhất, hãy

thường xuyên “đổi khẩu vị”: dầu nành đến dầu ôliu rồi dầu hạt cải…

3. Da mịn màng nhờ hoa quả và rau xanh

Giàu nước, vitamin C, bêta carotene và các chất chống ôxy hoá, hoa quả và rau xanh

không những giúp da sáng, mịn màng mà còn tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt,

vitamin C còn kích thích sự hình thành collagen.

Trang 1

4. Cà chua chống lại các tác nhân gây hại từ mặt trời

Cà chua có khả năng làm dịu ánh nắng mặt trời và giảm sự hấp thụ tia cực tím trên da,

vì thế, ngăn chặn nguy cơ bị ung thư da. Công dụng tuyệt vời này nhờ “vũ khí” lợi hại

trong thành phần cà chua là lycopen, một chất chống ôxy hoá rất mạnh.

Chúng ta có thể ăn sống, làm nước ép, salát cà chua hoặc chế biến các món ăn có sốt

cà chua. Nhưng nên biết rằng, thành phần lycopen chỉ phát huy tác dụng tối đa trong

món cà chua được nấu chín.

5. Tôm, ốc, trai, hến… giảm thiểu các vấn đề về da

Selen và kẽm, hai nguyên tố vi lượng có nhiều trong các loài giáp xác có khả năng điều

tiết sự bài tiết chất nhờn, nên giảm thiểu các vấn đề về da (viêm da hay mụn…).Vì thế,

để sỡ hữu làn da không quá nhờn và không quá khô, hãy bổ sung các món chế biến từ

tôm, ốc, trai, hến… vào thực đơn hàng ngày.

6. Da khoẻ nhờ vitamin

Vitamin A tìm thấy trong sữa nguyên kem hay trong các sản phẩm chế biến từ sữa,

vitamin B5, B6 và B8 tìm thấy trong gan, trứng, thịt gia cầm, thịt lợn hay thịt bò… sẽ giúp

tăng sức đề kháng và sự khoẻ mạnh cho da.

7. Nước vô cùng cần thiết để có làn da đẹp

Nước thanh lọc các chất độc nên tăng cường sức “chiến đấu” của da trước sự tấn công

từ môi trường bên ngoài (ô nhiễm, tia cực tím, khói thuốc…).

Uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày và bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm thật to nhé!

8. Các chất chống ôxy hoá - “đồng minh” tốt nhất chống lại nếp nhăn

Không chỉ có kem chống nhăn, sự trợ giúp của thẩm mỹ viện mới có thể hạn chế dấu ấn

tuổi tác. Một chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt giàu các chất chống ôxy hoá (hoa quả

màu đỏ, hạnh nhân, dầu ôliu…) chính là “liều thuốc” đơn giản và rẻ tiền để hạn chế sự

xuất hiện của các nếp nhăn trên mặt.

Các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra 10 loại thực phẩm tốt nhất cho quá trình

chống lão hoá ở cơ thể phụ nữ độ tuổi 25-35. Những loại thực phẩm này không những

giúp bạn có một vóc dáng khỏe đẹp mà còn giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, khẩu phần

ăn thêm phong phú.

Trứng gà

Viện nghiên cứu ung thư vú của Mỹ vừa đưa ra kết quả nghiên cứu của mình: trứng

gà có công hiệu phòng chống bệnh ung thư vú, mỗi ngày dùng một quả trứng gà sẽ

giúp phái nữ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú xuống 18%. Mỗi sáng một quả

trứng gà luộc ngoài làm bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, còn giúp bạn giảm

cân và phòng chống bệnh táo bón.

Yến mạch

Yến mạch giúp bạn giảm thiểu Cholesterol. Hạt yến mạch bao gồm rất nhiều chất

dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: protein, vitamin B1, vitamin B2, sợi tạo mô, chất

khoáng vật, sắt, kẽm…nạp đủ canxi cho xương và răng. Ở Châu âu, yến mạch là

món ăn ưa chuộng của phái đẹp, thường dùng vào mỗi sáng cùng với sữa, một chút

đường, chuối và táo.

Tương lạc, tương đậu phộng

Tương lạc và tương đậu phộng không phải là loại thức ăn được nhiều người ưa

thích, nhưng chúng rất giàu vitamin E, có khả năng chống lại sự oxy hoá, chính vì

vậy, thường xuyên ăn tương lạc và tương đậu phộng sẽ giúp sắc đẹp của chị em phụ

nữ chống lại sự công kích của tuổi tác. Ngoài ra tương lạc và tương đậu phộng nếu

ăn cùng quả óc chó, còn có thể giúp các chị em giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu

đường.

Café

Nếu bạn cảm thấy mình đang lâm vào tình trạng chán nản, mọi sở thích đều vô nghĩ,

bạn có thể thử cho mình nhâm nhi một ly café, tạo cảm giác hôn mê cho tâm trạng

của chính bản thân. Café ngoài tác dụng làm tăng sự kích thích cho não của bạn,

giảm thiểu tâm trạng căng thẳng, phòng tránh bệnh lú lẫn và bệnh Parkinson, cà fê

còn làm viên giảm đau tăng công lực lên 40%. Mỗi cơ thể đều có những phản ứng

khác nhau với café, do đó bạn nên tìm ra lượng café thích hợp dùng cho mình, nhưng

thông thường, không nên uống quá 3 cốc/1 ngày.

Café dễ làm cho cơ thể bạn mất canxi, nhưng nếu thêm vào café sữa sẽ giữ lại được

canxi cho cơ thể. Café cũng gây tổn hại cho da, do đó sau khi uống 1 cốc café, bạn

nên uống 1-2 cốc nước.

Chocolate

Bạn đang lâm vào tâm trạng u buồn? Hãy chọn chocolate đi! "Đám mây đen" trong

bạn sẽ được tan đi phần nào, nguyên nhân do chocola là một sản phẩm kì diệu làm

tan đi tâm trạng buồn rầu vì nó bao hàm hydrat cacbon và mỡ, làm bạn dễ dàng

phóng thích cảm giác hưng phấn, hạnh phúc và có được tinh thần thoải mái.

Pho mát tươi

Bạn còn trẻ nhưng không hiểu sao rất hay quên cái này, quên cái kia, bạn lo lắng vì trí

nhớ của mình không như trước? Đừng chần gì nữa, hãy ăn ngay một chút pho mát

tươi. Pho mát tươi rất giàu axit linoleic, làm tăng trí nhớ.

Cá ngừ

Trang 2

Bạn lo lắng cơ thể phát phì nhưng lại không thể ăn kiêng? Không sao, bạn chỉ cần chọn

thực phẩm đúng là được và cá ngừ là một lựa chọn sáng suốt nhất. Cá ngừ là loại thức

ăn ít đường, ít mỡ, không nóng, ngoài ra cá ngừ còn rất giàu dinh dưỡng, rất phù hợp

với người giảm béo.

Mật ong

Đối với chị em phụ nữ, bữa sáng dùng bánh mì kẹp mật ong là một lựa chọn hết sức

thông minh, nhưng tốt nhất là bạn nên dùng mật ong có màu đậm, vì mật ong màu đậm

sẽ tốt cho các tế bào của cơ thể bạn. Vì mật ong đậm màu có tác dụng chống oxy hoá,

bảo vệ tế bào và phòng chống bệnh tim.

Cam

Trong tất cả các loại hoa quả thì cam có vitamin C nhiều nhất, nhiều hơn vào khoảng

30%. Cam giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng và làm đẹp da. Một quả cam có thể cung

cấp cho cơ thể bạn 75mg vitamin C, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình lượng vitamin C

cần thiết nếu 1 ngày bạn ăn 1-2 quả cam.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực vật có chất xúc tác flavonon, có tác dụng tăng cường thể chất và

phòng bệnh ung thư.

Bạn cần biết những gì nếu muốn có 1 làn da trắng sáng?

Tất nhiên điều đầu tiên bạn cần biết nếu muốn đạt được ước mơ đó là đừng quá

ảo tưởng vào việc chỉ cần bôi các loại sản phẩm dưỡng trắng đắt tiền là da sẽ dần

trắng ra, mà để sở hữu làn da trắng là sự kết hợp của rất nhiều công đoạn: dưỡng

da, chống lão hoá, chống nắng và dưỡng ẩm.

1. Làn da sau 25 tuổi không còn tự nhiên phục hồi lại độ trắng

Trước tuổi 25, nếu bạn bị cháy nắng hay xạm đen thì da vẫn có thể dần dần tự trắng lại

theo thời gian, nhưng sau 25 tuổi, các tế bào da hoạt động yếu hơn, do vậy nếu bạn

muốn trắng lại sau 1 kỳ nghỉ tung tăng dưới nắng thì phải sử dụng các sản phẩm dưỡng

trắng để giúp da lấy lại độ trắng như mong muốn.

2. Tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc cơ bản một cách nghiêm ngặt

Đó là:

- Tránh xa ánh nắng mặt trời hết mức có thể, tránh ra ngoài từ 9h sáng đến 4h chiều.

- Thoa kem chống nắng thường xuyên trước 30 phút khi ra ngoài trời, thoa lại sau 2

tiếng.

- Dùng mũ nón, kính mắt, ô dù, áo chống nắng.

3. Thoa kem dưỡng đúng cách

Các sản phẩm dưỡng trắng da nếu không được thoa đúng cách mới phát huy được

tác dụng tốt nhất. Bạn phải tuân thủ đúng các bước làm trắng da cơ bản để có 1 làn

da sạch và tinh khiết rồi mới thoa kem, nếu không tác dụng dưỡng trắng cũng bằng

không.

4. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm và dịch vụ trắng da cấp tốc

Các loại kem dưỡng trắng da uy tín có thể khiến da bạn trắng dần sau ít nhất là 45-60

ngày, đừng tin vào những lời quảng cáo hoa mỹ về các dịch vụ làm trắng ngay lập

tức, rất có hại cho da.

5. Đối với những chị em có làn da xanh xao và vàng vọt

Chống o xy hoá bằng thực phẩm và giải phóng da khỏi áp lực. Cụ thể là cà chua, nho,

trà xanh, các lại hạt sẽ giúp cải thiện sức khoẻ thể chất, đồng thời ngăn ngừa oxy hoá

hiệu quả, ức chế bã nhờn, làm da trắng. Ngoài ra bạn cũng nên giữ trạng thái tinh

thần cân bằng bằng các môn thể thao nhẹ nhàng để giảm áp lực cho cơ thể và tinh

thần.

Ngoài ra bạn hãy kết hợp với các loại mỹ phẩm chống lão hoá và dưỡng ẩm với nước

lotion vào buổi tối. Đừng để da khô xỉn vì mất nước.

6. Massage cho da để làm da khoẻ mạnh

Khi sử dụng các loại kem dưỡng trắng, hãy kết hợp với massage nhẹ nhàng để kem

thấm tận sâu vào trong da đồng thời thúc đẩy sự trao đổi chất của da.

Các liệu pháp dưỡng ẩm tự nhiên cho da khô

- Da khô có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu vì nó gây ngứa và bong da. Nếu

bạn là ngời thiên về xu hướng "xanh hoá" các sản phẩm chăm sóc da thì những

loại nguyên liệu dưới đây có thể sẽ rất có ích cho bạn

Nếu da bạn cảm thấy khô và khó chịu, các chất dưỡng ẩm chắc chắn sẽ khiến bạn

cảm tháy khá hơn. Làn da sẽ phục hồi lại được chất ẩm tự nhiên mà nó thiếu và sẽ

trở lại mềm, mịn.

Sữa

Sữa đã được biết đến từ lâu với khả năng dưỡng ẩm của nó từ thời Cleopatra, nó

được bà ấy dùng làm nước tắm. Làn da của bà được nuôi dưỡng và hyđrát hoá do

trong sữa có lượng protein cần thiết và nó là một chất dưỡng ẩm hoàn hảo. Chỉ cần

đổ một vài cốc sữa vào bồn tắm của bạn và tận hưởng mọt làn da mới mềm mại và

mịn màng hơn.

Sữa chua nguyên chất tự nhiên

Trang 3

Sữa chua là một chất dưỡng ẩm tốt đặc biệt trong mùa hạ vì nó làm lạnh da. Sữa chua

nguyên chất cần được bôi lên da, để trong 10 ơhút sau đó rửa sạch.

Dầu olive

Dầu olive được biết đế với nhiều lợi ích không chỉ về da mà còn sức khoẻ. Dầu olive

giúp da giữ lại các chất dưỡng ẩm đơn giản chỉ cần bôi nó lên mặt. Nhẹ nhàng massage

và để trong 15 phút. Sau đó rửa đi, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy sự khác biệt.

Lòng đỏ trứng gà và mật ong

Hỗn hợp này làm việc một cách hiệu quả lên da bạn. Trộn lòng đỏ trứng với một vài thìa

con mật ong sau đó bôi lên mặt và cổ. Massage nhẹ lên mặt và đợi cho đến khi nó khô

lại. Một khi nó khô, rửa sạch với nước ấm, da của bạn sẽ được mềm mại và mịn như

lụa.

Nếu bạn thực sự tin vào sức mạnh cảu các nguyên liệu tự nhiên này và bạn cần phục

hồi chất dưỡng ẩm cho da, tại sao lại không thử nhỉ?

Công thức làm đẹp với cà rốt

Cà rốt không chỉ là “thực phẩm chức năng” đối với sức khỏe của chúng ta, từ cà

rốt bạn có thể chế biến được những công thức làm đẹp đơn giản mà hiệu quả.

Bạn hãy thử xem nhé!

2-3 củ cà rốt lớn

4 thìa mật ong

Cách làm:

Cà rốt ninh nhừ, nghiền nhuyễn, sau đó thêm 4 thìa mật ong đã chuẩn bị vào. Đánh đều

hỗn hợp lên để tạo thành một lớp bột nhão. Tiếp đó dùng hỗn hợp này đắp đều lên mặt

trong khoảng 10 phút. Đến khi bề mặt chiếc mặt nạ đã khô thì rửa sạch mặt với nước

lạnh.

Tác dụng của loại mặt nạ này là sẽ giúp làn da lấy lại được vẻ quyến rũ do ánh nắng

mặt trời, khói bụi, ô nhiễm đã khiến da bị sạm đi và xỉn màu.

Hơn nữa cà rốt còn rất giàu vitamin A, C, kẽm, photpho giúp bổ sung khoáng chất cho

một làn da khỏe mạnh.

Lưu ý: trước khi đắp mặt nạ đừng quên rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên da,

không làm cho các lỗ chân lông bị bưng bít lại là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Mái tóc suôn mềm, óng ả

Mái tóc khô xơ xác do hệ quả của việc sử dụng hóa chất khiến mái tóc thiếu đi sức

sống và làm bạn mất tự tin.

Để tìm lại sức sống cho mái tóc, bạn chỉ cần:

Chuẩn bị:

2 củ cà rốt

1 trái bơ

Cách làm:

Cà rốt ninh nhừ nghiền nát cùng trái bơ, tạo thành một hỗn hợp đặc sánh. Thoa hỗn

hợp lên trên mái tóc giống như một lớp mặt nạ dành cho mái tóc.

Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ và gội sạch lại như bình thường. Bơ và cà

rốt sẽ cung cấp đầy đủ vitamin để nuôi dưỡng mái tóc, giúp tóc nhanh chóng phục hồi

sau hư tổn.

Trị làn da dầu

Làn da nhờn bóng không chỉ đem lại cho bạn cảm giác khó chịu mà còn là nguyên

nhân hình thành nên mụn trứng cá.

Không nhất thiết phải sử dụng những loại mỹ phẩm trị da nhờn bóng, đơn giản với cà

rốt bạn cũng có thể khắc phục được tình trạng này.

Cách làm thật đơn giản

Cà rốt 1 củ

Nước cam một chén

Một muỗng đường

Tiến hành:

Xay nhuyễn cà rốt lấy nước và trộn với nước cam, sau đó thêm thìa đường vào

khuấy đều. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên mặt, khoảng 15 phút sau thì rửa lại

với nước ấm.

Trang 4

Cách này sẽ giúp làn da bạn hết nhờn bóng đặc biệt trong những ngày mùa hè sau

khoảng 1-2 tuần.

Đối phó với mụn đầu đen và đầu trắng

Bước vào tuổi dậy thì bạn bắt đầu thấy xuất hiện những đốm trắng có mủ nổi trên da,

hay những đốm đen khó chịu “viếng thăm” trên gương mặt. Đó chính là mụn trứng cá

đầu đen và đầu trắng. Để những đốm mụn đáng ghét này nhanh chóng biến mất, bạn

hãy thực hiện theo công thức sau đây:

Nguyên liệu:

1 củ cà rốt chín

1 thìa đường cát

1 thìa muối

Thực hiện

Hãy nghiền nhuyễn củ cà rốt sau đó thêm lượng đường và muối đã chuẩn bị vào, khuấy

đều. Dùng hỗn hợp này thoa lên da khoảng 20 phút.

Sau đó matxa mặt theo hình vòng tròn để tạo điều kiện cho máu lưu thông dễ dàng.

Công thức làm đẹp trị mụn từ cà rốt này giống như một liều “thuốc kháng sinh” sẽ khiến

mụn tự nguyện phải “quay đầu rút lui” trong một thời gian ngắn.

Đây cũng là cách để bạn có thể làm trắng vùng da ở khuỷu tay. Bạn muốn diện những

chiếc áo ngắn tay nhưng vùng da khuỷu tay của bạn lại đen và sần sùi rất khó ưa. Muốn

khắc phục khuyết điểm đó, bạn hãy thử làm theo mẹo nhỏ trên, bạn sẽ có được minh

chứng rõ ràng ngày sau đó.

Trang điểm nổi bật hơn

Trước khi trang điểm bằng mỹ phẩm, bạn hãy trộn nước cà rốt và nước cam với nhau,

thoa đều lên gương mặt và rửa sạch da với nước lạnh sau đó 20 phút.

Cách này sẽ giúp da mịn màng hơn và việc trang điểm trở nên dễ dàng hơn, giúp cho

bạn có vẻ đẹp lộng lẫy.

Chăm sóc vùng da cổ

Da cổ cũng giống như da mặt rất cần nhận được sự quan tâm chăm sóc của "chủ

nhân”. Còn gì quyến rũ hơn nếu như bạn là chủ nhân của một chiếc cổ trắng ngần

diện với chiếc áo hở cổ để lộ nước da mịn màng.

Muốn sở hữu một chiếc cổ như thế bạn hãy làm theo cách sau đây.

Chuẩn bị:

Cà rốt

Nước chanh

Đường cát

Cách thực hiện: Bạn hãy dùng máy ép trái cây, ép lấy nước cà rốt và nước chanh

nguyên chất, trộn chúng đều với nhau và thêm đường vào, dùng hỗn hợp này matxa

vùng cổ mỗi ngày 1 lần. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được sự khác

biệt.

Bên cạnh việc chăm chút cho nhan sắc bằng những cách nói trên, bạn nên lưu ý bổ

sung cà rốt vào trong chế độ ăn uống của mình vì cà rốt là loại thực phẩm giàu

vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe nói chung và sắc đẹp nói riêng.

Liệu pháp chữa trị nào cho các vết sẹo

mụn?

Các vết sẹo là những thứ khó chịu nhất mà mụn gây ra và chúng

có thể bám lại trên da bạn suốt cả đời nếu bạn không chú ý đến

chúng và không thực hiện những biện pháp loại trừ mụn ngay

lập tức.

Một khi các vấn đề về mụn được giải quyết thì bạn nên bắt đầu tính đến việc lựa

chọn các biện pháp loại bỏ sẹo, và khi làm vậy bạn nên cố tìm kiếm những liệu pháp

có thể làm tại nhà và thuốc trước, hơn là nhảy ngay vào các liệu pháp phẫu thuật và

cấy ghép đắt tiền.

những biện pháp loại trừ mụn ngay lập tức.

Một khi các vấn đề về mụn được giải quyết thì bạn nên bắt đầu tính đến việc lựa

chọn các biện pháp loại bỏ sẹo, và khi làm vậy bạn nên cố tìm kiếm những liệu pháp

có thể làm tại nhà và thuốc trước, hơn là nhảy ngay vào các liệu pháp phẫu thuật và

cấy ghép đắt tiền.

Nếu vết sẹo không quá rõ, chúng sẽ biến mất chỉ sau vài lần điều trị đơn giản, còn

nếu chúng vẫn cứng đầu thì đó là lúc bạn cần đến sự trợ giúp của y học.

Trang 5

Tuy nhiên, các quy trình phẫu thuật chỉ được sử dụng khi vết sẹo quá lớn và rõ. Trước

khi quyết định xem bạn cần dùng liệu pháp nào, bạn cần hiểu rõ một chút về các loại

sẹo do mụn gây ra khác nhau.

Có hai loại sẹo, loại đầu tiên đựơc biết đến như các vết sẹo do biến đổi sắc tố da và nó

đơn giản chỉ là màu sắc của vùng da bị ảnh hưởng chuyển sang nâu hoặc đỏ, trong khi

loại thứ hai là các vết sẹo lõm mà ở các mô dưới da đã bị huỷ hoại. Tất cả các vết sẹo

thuộc nhóm đầu tiên có thể chữa trị được với các liệu pháp làm tại nhà hoặc đơn giản là

chỉ cần sử dụng thuốc.

Những thành phần thay thế tự nhiên có sẵn tại nhà

- Bột gỗ đàn hương trộn với nước hoa hồng rồi bôi lên khu vực bị sẹo có thể làm sáng

vết sẹo nếu bạn bôi một cách thường xuyên. Để hỗn hợp trên khu vực bị sẹo trong vài

tiếng hàng ngày, hoặc tốt hơn hết là để nó trên da qua đêm. Để đạt kế quả tốt hơn, chà

một chút đá lên da trước khi bôi hỗn hợp.

- Nước cà chua và dưa chuột trộn với tỏi tươi cũng thực sự hiệu quả trong việc loại bỏ

vết sẹo một cách tự nhiên. Sau khi rửa sạch khỏi da, rửa một chút nước dưa chuột để

làm sáng da.

- Nghệ và dấm cũng có thể giúp làm sạch da khỏi các vết sẹo và những vết không mong

muốn trên mặt.

- Nếu bạn có cây lô hội thì hãy nghiền ruột của nó và bôi trực tiếp vào da mặt, ngoài việc

làm loại bỏ sẹo nó còn giúp làn da sáng và tươi trẻ.

Những mặt nạ làm trắng da đơn

giản

Sau đây là những công thức làm mặt nạ trắng da mà bạn có thể

tự làm! Chúng hoàn toàn rẻ và rất đơn giản!

Nguyên nhân khiến bạn có bị một làn da tối, ngăm đen có rất nhiều. Nhưng những

nguyên nhân phổ biến nhất là do gen - những người có làn da ngăm đem thì sau này

con cái của họ cũng vậy, do rối loạn sắc tố da, các bệnh về da và do ánh nắng Mặt

Trời.

Mặt Trời có thể là kẻ thù lớn nhất của chúng ta. Nếu bạn đi ra ngoài đường mà không

bôi kem chống nắng hoặc mặc quần áo bảo vệ, khuôn mặt bạn có thể bịảnh hưởng

và cháy nắng do đó bạn nên chọn cho mình một loại kem chống nắng tốt khi ra ngoài

đường.

Làm trắng da là một quy trình khiến vùng da bị ngăm đen trở nên trắng hơn. Có một

vài cách có thể giúp bạn thực hiện được điều này, nhưng tốt nhất bạn nên thực hiện

nó qua việc tẩy da chết.

Các mặt nạ trắng da đơn giản:

Bạn có thể làm những loại mặt nạ dưỡng da này từ những thứ có sẵn trong bếp. Các

liệu pháp làm trắng da này nên được thực hiện một cách đều đặn, mà tốt hơn hết nếu

được làm hằng ngày.

Cây lô hội, táo, giấm, sữa bơ, dầu hải ly, cây bồ công anh, và nước chanh là một vài

nguyên liệu phổ biến giúp làm trắng da cũng như các nốt thâm trên mặt. Bôi chúng

vào mặt một hay hai lần một ngày.

Lời khuyên:

Nếu bạn sử dụng chanh, hãy đợi cho đến khi mặt khô rồi mới ra ngoài nắng. Đừng

Trang 6