Bí quyết sống khỏe và yêu đời potx

Bí quyết sống khỏe và yêu đời

Bớt ăn uống nhiều nước, tránh xa rượu và stress không chỉ giúp bạn

sống lâu mà còn sống khỏe và yêu đời hơn.

Ăn ít sống khỏe

Nghe vô lý nhưng kết luận này có cơ sở hẳn hoi. Trong một nghiên cứu

của Học viện Khoa học Quốc Gia Mỹ, khi động vật được cho ăn theo

chế độ đủ dinh dưỡng, hạn chế calo (bớt khoảng 30% calo so với mức

bình thường), chúng đau ốm hơn, bớt bị bệnh tim và tiểu đường và sống

lâu hơn. Con người nếu bớt lượng chất béo điều hòa, dầu thực vật

hydrogenate, bánh bột nướng, bánh quy cùng các thức ăn vật khác và

thay vào đó là rau quả thì cũng giống như các thí nghiệm trên, họ sẽ

sống khỏe hơn.

Soda báo hại vòng eo