Bí quyết giúp chị em tỉnh táo khi thứ trắng đêm pot

Bí quyết giúp chị em tỉnh táo khi thứ trắng đêm

Công việc gấp gáp khiến bạn nhiều khi phải thức thâu đêm để

hoàn thành. Muốn làm việc hiệu quả trong một đêm thức trắng

bạn hãy tìm cách giữ cho đầu óc mình luôn được tỉnh táo.

Cà phê luôn là lựa chọn số 1 của những người thường xuyên

phải làm việc khuya. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng cà

phê cho những đêm thức trắng, vì những thức uống này có chất

kích thích thần kinh, uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe trước

mắt cũng như lâu dài. Có thể thay thế chúng bằng những thức

uống mà bạn thích.

Rời khỏi bàn làm việc để thư giãn một chút sẽ giúp bạn giảm

stress, khiến bạn không quá mệt mỏi khi phải làm việc quá sức.

Thả lỏng cơ thể, thư giãn, nhưng đừng để mình quá thoải mái vì