Bài tập giảm cân với bóng doc

Bài tập giảm cân với bóng

Mỗi sáng thức dậy, bạn cầm ngay lấy một quả bóng và thực hiện 4 động tác dưới

đây, chắc chắn trong một thời gian ngắn bạn sẽ "đốt cháy" được không ít lượng

calo thừa trong cơ thể.

Ngồi xuống sàn, hai tay nâng quả bóng lên phía trên đầu. Sau đó, nghiêng sang

phía bên trái, phía, nghiêng sao cho vùng eo được tác động đến.