Bài tập dáng đẹp kết hợp boxing và ba lê ppsx

Bài tập dáng đẹp kết hợp boxing và ba lê

Việc tập luyện boxing sẽ giúp bạn đốt cháy calories một cách hiệu quả và các

chuyển động của ba lê sẽ tác động lên các cơ bắp mà bạn không bao giờ biết mình

có nó. Và kết quả là bạn sẽ mảnh mai hơn và có một thân hình vô cùng sexy –

Leila Fazel, người đồng sáng lập trung tâm thẩm mỹ Aerospace ở thành phố New

York.

Việc tập luyện này sẽ xua tan đi sự buồn chán và mệt mỏi trong cuộc sống hàng

ngày của bạn. Boxing xuất hiện trong những bài tập kết hợp kiểu mới, giống như

Pilates và yoga kết lai lại thành Piloxing và Koga, bởi nó thực sự có hiệu quả và

rất thú vị. Hãy thử nó với mục đích làm giảm vòng eo và cho một cơ thể hoàn mỹ.

Bạn sẽ cần một chiếc gậy thẳng cho những chuyển động ba lê và 2 cặp tạ nặng 1 –

2 kg với những động tác boxing.

Động tác 1: