Bà bầu tập thể dục – 5 điều cần biết ppt

Bà bầu tập thể dục – 5 điều cần biết

Chúng tôi đã nhận được rất nhiều thắc mắc của chị em về việc tập luyện thể thao

khi bầu bí. Dưới đây là tư vấn của bác sĩ chuyên khoa sản về vấn đề này.

1. Được sự đồng ý của bác sĩ

Bạn phải chắc chắn rằng, bác sĩ cho phép bạn tập luyện thể thao trong thời gian

bạn đang mang thai. Điều này rất quan trọng vì theo thể lực từng người có thể việc

tập luyện môn thể thao nào đó không phù hợp.

2. Lắng nghe cơ thể

Không ai ngoài bạn có thể hiểu về mình nhất. Bạn phải theo dõi xem cơ thể mình

có đủ khỏe mạnh và phụ hợp với môn thể thao nào. Việc tập luyện thể thao khi

mang bầu quả thực rất tốt nhưng nó lại phản tác dụng khi bạn tập luyện quá sức và

với những môn thể thao không hợp với mình.

Bà bầu cần lưu ý khi luyện tập thể thao. (Ảnh minh họa)