9 PHƯƠNG PHÁP THÔNG DỤNG CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG docx

9 PHƯƠNG PHÁP THÔNG DỤNG CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG

“Đừng để mình trở thành nạn nhân của căn bệnh đã làm đau khổ hàng triệu

con người”, đó là lời khuyên của các y bác sỹ.

Chứng đau lưng, triền miên hoặc thỉnh thoảng khiến cơ thể đau ốm phải

trằn trọc suốt đêm trên giường, cảm thấy cuộc sống thật vất vả và làm những

việc lao động vặt vãnh thật khó khăn. Sau đây là 10 phương pháp để giúp

các bạn ngăn chặn và điều trị chứng bệnh này.

1. Nghỉ ngơi:

Là phương pháp có hiệu quả dối với 82,5% số người có bệnh đau lưng.

Bệnh nhân phải nằm trên giường một thời gian khoảng vài ngày hay một

tuần hoặc nhiều hơn nữa. Nghỉ ngơi là cách điều trị tốt nhất. Nó tạo cho hệ

thống bên trong cơ thể một cơ hội phục hồi những cơ bị sưng tấy trở về

trạng thái bình thường mà không cần đến sự kích thích của hoạt động hàng

ngày. Ngay cả chứng đau lưng nặng cũng dễ chịu với phương pháp nghỉ

ngơi.

2. Xoa bóp:

Xoa bóp nhẹ nhàng thường gây phản ứng tốt, làm tăng nguồn dự trữ máu,

mang lại chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cũng như chất bổ dưỡng