5 thực phẩm giúp làn da trẻ đẹp ppsx

5 thực phẩm giúp làn da trẻ đẹp

Ngủ, tập luyện, hít thở không khí trong lành vẫn chưa đủ để cho bạn một làn da ngời sáng. Hãy

chú ý vào khẩu phần ăn hàng ngày vì đó cũng là yếu tố quyết định cho một làn da đẹp.

Bạn từng tin vào những loại kem dưỡng da có hiệu quả tuyệt vời với giá tiền đắt đỏ. Tuy nhiên,

kem chỉ là những tác động bên ngoài, trong khi điều quan trọng là bạn cần một dưỡng chất đầy

đủ bên trong để có được một làn da khỏe, đẹp.

Đó chính là lý do bạn nên điều chỉnh khẩu phần ăn bằng cách tăng rau tươi, trái cây, sữa, giảm

thực phẩm béo và mặn. Và hãy đều đặn sử dụng 5 loại thực phẩm với công dụng giúp làm đẹp da

tuyệt vời sau:

1. Hải sản

Thành phần: Axit béo omega 3, kẽm.

Tác dụng: Nuôi dưỡng và làm sạch da một cách nhẹ nhàng.

Hải sản giúp duy trì độ ẩm và chống viêm cho da.

Tầm quan trọng của các loại hải sản vốn được các chuyên gia làm đẹp đánh giá cao. Kẽm đóng

vai trò chính giúp tái tạo da, tổng hợp collagen. Nếu thiếu kẽm da của bạn sẽ lão hóa sớm. Ngoài