5 sai lầm khi ăn trứng pps

5 sai lầm khi ăn trứng

Trứng là món ăn phổ biến trong danh sách chế độ ăn uống của mỗi

người. Nhưng ăn trứng tốt tới đâu và cần tránh những gì thì mời bạn

tham khảo bài viết dưới đây.

Trong trứng có chứa nhiều canxi, sắt, phốt pho và vitamin, đặc biệt là lượng

vitamin B rất phong phú. Ngoài ra, tỷ lệ acid amin và protein trong trứng

cũng rất tốt cho nhu cầu sinh lý của con người và giúp cơ thể dễ dàng hấp

thụ chế độ ăn uống giàu giá trị dinh dưỡng.

Mặc dù có giá trị dinh dưỡng cao nhưng hầu hết chúng ta khi ăn trứng đều

mắc phải 5 sai lầm lớn như sau:

1. Dù chế biến kiểu gì món trứng cũng có giá trị dinh dưỡng như nhau