10 lời khuyên giúp bà bầu không sợ đau đẻ

10 lời khuyên giúp bà bầu không còn sợ đau đẻ

Sắp đến ngày vượt cạn và bạn đang hết sức lo lắng về chuyện đau

đẻ thì 10 lời khuyên dưới đây sẽ rất hữu ích.

1. Tìm một nơi lý tưởng để dưỡng thai và sinh bé

Ngay khi biết có em bé, bạn cần có kế hoạch tìm một bệnh viện mang

lại cho bạn cảm giác an tâm trong suốt quá trình mang bầu và khi sinh. Đó là nơi

có không gian để bạn có thể đi bộ, có phòng tắm sạch sẽ cũng như các vật dụng

phục vụ và khuyến khích cho việc vận động như máy nghe nhạc, ghế xích đu,

bóng sinh, ghế thấp, giường mềm...

2. Lựa chọn một đội ngũ chăm sóc tốt

Những bác sỹ, y tá, nữ hộ sinh hiểu biết và có kĩ năng chăm sóc cùng

với người thân, bạn bè sẽ là đội ngũ chăm sóc bà bầu và sau sinh tốt nhất. Khi

được chăm sóc tốt, tinh thần thoải mái, bạn sẽ dễ dàng tìm ra cách giải quyết

những cơn đau trong phòng sinh.

3. Tìm hiểu thật nhiều về việc sinh đẻ

Tích cực đọc sách báo, tìm hiểu trên mạng, xem các video, tham gia các

lớp học, thăm quan và làm quen với các thủ tục tại bệnh viện, thường xuyên trao

đổi với gia đình và bạn bè là điều bạn rất nên làm. Càng trang bị nhiều kiến

thức, bạn sẽ càng tự tin khi ở phòng sinh và cơn đau trở nên dễ dàng vượt qua

hơn hẳn.

4. Đừng giấu mọi người về sự lo ngại của bạn

Bạn đang lo lắng về những cơn đau khi sinh bé, sợ sệt những ống kim

tiêm, mùi thuốc men tại bệnh viện và bạn đang bị mất kiểm soát? Đó là tâm lý

rất bình thường. Trong trường hợp này, trò chuyện với một người bạn đáng tin

cậy và có kinh nghiệm, hoặc chuyên gia về sinh đẻ, hoặc một bà đỡ mát tay sẽ

giúp bạn xóa tan đi những âu lo. Họ sẽ tìm ra cho bạn những giải pháp hỗ trợ

thiết thực và phù hợp nhất.