Thư viện tri thức trực tuyến
Kho tài liệu với 50,000+ tài liệu học thuật
© 2023 Siêu thị PDF - Kho tài liệu học thuật hàng đầu Việt Nam
10 lời khuyên để quản lý cơn giận, xung đột và căng thẳng về cảm xúc
Nội dung xem thử
Mô tả chi tiết
10 lời khuyên để quản lý
cơn giận, xung đột và căng
thẳng về cảm xúc
Để trở thành người chính trực và đáng tin cậy đối với những người xung
quanh, thì bạn cần phải điềm tĩnh khi bạn cảm thấy nóng giận. Sức
mạnh này sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu trong kinh doanh cũng
như các mối quan hệ riêng của bạn. Dưới đây là 10 lời khuyên để giúp
bạn quản lý cơn giận, xung đột và căng thẳng về cảm xúc.
1. Hãy chia sẻ những cảm xúc tiêu cực với một người nào đó hoặc chia
sẻ qua điện thoại. Gửi e-mail, tin nhắn và ghi chép không có tác dụng
giảm bớt cơn giận của bạn.
2. Liên tục tự nhủ "Tôi hiểu". Cụm từ này sẽ ủng hộ những mục tiêu của
bạn khi cơn căng thẳng lên cao và khi đó bạn cần tìm nơi để bình tĩnh
lại hoặc tham gia tiệc tùng cùng bạn bè.