Trị mụn bằng cách tập thể dục pdf

Trị mụn bằng cách tập thể dục

Có thể nào trị mụn bằng cách tập thể dục không? Thực tế chứng minh rằng hoạt động thể

chất thường xuyên mang đến cho ta làn da khỏe mạnh.

Còn theo các nghiên cứu gần đây, những người bị mụn thường có xu hướng ít

tham gia các hoạt động thể thao hơn. Hơn thế nữa, họ cũng ít tham gia thể thao và

các hoạt động thể chất khác bởi cảm thấy ngại ngùng với làn da mụn trứng cá.

Vận động thường xuyên giúp lưu thông máu, cung cấp oxy cho tế bào da và trong

quá trình hoạt động, việc tiết mồ hôi giúp bài tiết độc tố làm sạch lỗ chân lông. Do

đó, tập thể dục thường xuyên là giải pháp tuyệt vời để ngăn ngừa mụn trứng cá và

các vấn đề về da. Bởi hoạt động thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các cơ quan

hoạt động hiệu quả hơn, giúp các hệ thống tim mạch hoạt động tốt và vận chuyển

oxy dễ dàng hơn. Hoạt động chức năng của các cơ quan bài tiết tốt giúp cơ thể

chiết xuất và giữ lại các dưỡng chất tự nhiên, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Tập

thể dục cũng là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cân bằng hormone trong cơ

thể - là hai yếu tố gây ra mụn.