Top 7 thực phẩm giúp vòng eo của bạn thon đẹp mỹ miều doc

Top 7 thực phẩm giúp vòng eo của bạn thon

đẹp mỹ miều

Sau một mùa hè xả hơi, bạn nhận ra mình đã sa đà quá nhiều vào các bữa liên hoan với bạn bè,

các buổi ăn uống linh đình ở các quán fastfood. Điều chỉnh và bổ sung ngay những thực phẩm

sau đây thay thế cho các loại đồ ăn vặt và nhiều chất béo để luôn tự tin với vòng eo tuyệt đẹp của

mình, Eva nhé!

1. Sữa chua

Sữa chua chẳng những không béo mà còn rất có lợi cho vòng eo thon của bạn, hãy chọn các loại

sữa chua trắng ít đường hoặc không đường thay vì sữa chua có mứt hoa quả để đạt được hiệu quả

tốt nhất! Ngoài ra, sữa chua còn giúp bạn có một làn da mịn màng, căng tràn sức sống.

2. Táo và hoa quả chín

Những quả táo đỏ mọng hấp dẫn không chỉ là món điểm tâm tuyệt cú mèo mà còn là phương

thuốc thần kỳ giúp bạn giảm cân. Táo chứa chất xơ, kali carotene beta, vitamin A, lutein... rất

thơm ngon và giàu dinh dưỡng, nhưng lại có lương calori thấp, do đó bạn có thể ăn mỗi ngày để

thay cho các loại đồ ăn có hại cho cân nặng. Bạn hãy thử chế biến táo thành nhiều món như

salad, nước táo ép, táo dầm... để đổi món nhé.

Các loại hoa quả tươi cũng giúp bạn chống đói hữu hiệu và bổ sung nguồn vitamin tự nhiên cho

cơ thể, để bạn không bị mệt mỏi trong quá trình giảm cân.

3. Bột ngũ cốc