Tìm lại giấc ngủ sâu cho người cao tuổi pptx

Tìm lại giấc ngủ sâu cho người cao tuổi

Người cao tuổi thường nói “Giấc ngủ là vàng; Ăn được ngủ được là tiên”. Đúng

vậy, ăn được ngủ được là một yếu tố quan trọng của sự nuôi dưỡng và phát triển

cơ thể. Nếu mất ngủ nhẹ thì trằn trọc, chập chờn, dễ tỉnh. Nặng thì khi thức khi

tỉnh hoặc là mất ngủ thường xuyên, rồi xuất hiện các chứng chóng mặt, nhức đầu,

hồi hộp, hay quên, ăn uống kém.

Mất ngủ được y học cổ truyền gọi là chứng “thất miên”, phần nhiều lệ thuộc vào

chức năng thần kinh. Bệnh do nhiều nguyên nhân như tinh thần kích động, lo nghĩ

khiếp sợ, rối lọan tâm trí, đau ốm để thận âm hư tổn không nuôi được tâm tỳ mà

gây thành đàm nhiệt bên trong, mạch sác hữu lực. Phương pháp điều trị cần chia ra

hai thể chứng hư và thực.

Hư chứng: do âm huyết thiếu tổn thương đến tâm tỳ và can thận, cách chữa phải

bổ khí huyết tư âm giáng hỏa.