tiết 3,4 lớp 10

TRÆÅÌNG THPT TRIÃÛU PHONG

GV: Mai Âæïc Tám

I. MUÛC TIÃU:

1. Kiãún thæïc: - Hoüc sinh biãút caïch thæûc hiãûn täút âäüng taïc 1,2,3 cuía

baìi TDNÂ daình cho nam vaì næî.

- Nàõm bàõt âæåüc mäüt säú kyî thuáût xuáút phaït, caïch âoïng

baìn âaûp, phaït triãøn sæïc nhanh.

- Nàõm bàõt âæåüc mäüt säú kyî thuáût chaûy bãön âãø táûp luyãûn

phaït triãøn sæïc bãön.

2. Kyî nàng: - Biãút váûn nhæîng baìi táûp âãø táûp luyãûn haìng ngaìy goïp

pháön phaït triãøn thãø læûc chung.

3. Thaïi âäü: - Hoüc sinh hoüc nghiãm tuïc têch cæûc tæû giaïc nàõm âæåüc

caïc kiãún thæïc cå baín.

II. PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY:

- Thuyãút trçnh, giaíng giaíi, laìm máùu.

III. CHUÁØN BË:

1. Giaïo viãn: Giaïo aïn, coìi.

2. Hoüc sinh: Trang phuûc, duûng cuû, sán baîi, 4 âäi baìn âaûp vaì âæåìng

chaûy.

IV. TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP:

NÄÜI DUNG

LVÂ

T.gia PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

n

Säú

láön

I. Pháön måí âáöu:

+ Nháûn låïp: Táûp trung âiãøm

danh.

+ Phäø biãún näüi dung yãu cáöu

tiãút hoüc.

II. pháön cå baín:

1.Khåíi âäüng chung:

- Baìi thãø duûc tay khäng : tay

ngæûc, vàûn mçnh, tay vai, læng

buûng, læåìn, âaï làng.

- Xoay caïc khåïp : cäø, cäø tay, cäø

chán, vai, häng, gäúi.

- EÏp deío : eïp doüc, eïp ngang.

2. Khåíi âäüng chuyãn män :

chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, goït

chaûm mäng, âaûp sau, chaûy täúc

âäü.

Yãu cáöu : khåíi âäüng têch cæûc,

laìm noïng ngæåìi, càng cå, noïng

khåïp, chuáøn bë täút cho buäøi

hoüc.

+ Kiãøm tra baìi cuí: Kiãøm tra 3

2’

6’

2’

10’

2láön

/8

nhëp

2láön

4 láön

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

Giaïo viãn hæåïng dáùn låïp khoíi

âäüng.

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

Daìn haìng ngang, mäùi haìng

caïch nhau 1 caïnh tay, haìng

træåïc vaì haìng sau âæïng so le

våïi nhau.

Thæûc hiãûn âäöng loaût do låïp

træåíng âiãöu khiãøn.

x x x x

x x x x

TIÃ

ÚT

3

Theo tiãút daûy phán phäúi chæång trçnh säú: 3

Ngaìy soaûn:...../....../2008

Tãn baìi daûy: Än âäüng taïc 1,2,3 (Baìi TDNÂ daình

cho næî, nam riãng)