Thời khóa biểu cho một tuần làm việc potx

Thời khóa biểu cho một tuần

làm việc

Chuyên gia tâm lý học Canada Derby Moskow Horowitz cho biết, áp lực công

việc trong mỗi ngày làm việc thường không giống nhau vì vậy để có phương

thức giải tỏa công việc hợp lý bạn cần nắm bắt nguyên nhân gây ra căng

thẳng này.

Dậy sớm hơn trong ngày đầu tuần

Tâm trạng mệt mỏi, chán nản, hay quên hay thiếu tập trung đã trở nên quen thuộc

với đa số dân văn phòng. Một cuộc điều tra ở Đức cho thấy, 80% số người được

hỏi có tâm trạng xuống dốc thảm hại trong ngày đầu tuần. Áp lực giao thoa của

việc cần quyết định và kế hoạch cho tuần làm việc mới đều diễn ra trong ngày

càng gia tăng mức độ căng thẳng. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, để bản thân

tránh khỏi cảm giác chốn việc, dậy sớm đóng vai trò khá quan trọng. Bởi sự căng

thẳng có mối quan hệ chặt chẽ với thời gian. Một buổi sáng được chuẩn bị kỹ