Td9 tuan 26 (1)

Giaùo aùn Theå duïc 9

Naêm hoïc : 2012 – 2013

Giáo án sô : 50 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo ppct : 50 Nhảy cao : Oân moät soá ñoäng taùc boå trôï kó thuaät, phaùt

trieån sức mạnh chân

NS : 10/03/13 Luyeän taäp hoaøn thieän vaø naâng cao thaønh

tích

TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện – Đấu tập

PHAÀN VAØ NOÄI

DUNG

YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT

MỞ ĐẦU

1.Nhaän lôùp

2.Giôùi thieäu ND

YC

3.Kieåm tra baøi

cuõ

4. Khôûi ñoäng :

Chung

Chuyeân moân…

- Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp

- Gv nhaän lôùp giôùi thieäu noäi dung yeâu caàu giôø

hoïc

- Xoay caùc khôùp, eùp doïc – ngang,

CBN – NCÑ

CÔ BAÛN

1. Nhaûy cao

1. Nhaûy cao

? 3 böôùc giaäm

nhaûy ñaù laêng

? 4 giai ñoaïn kó

thuaät nhaûy cao

kieåu böôùc qua

2. TTTC ( Boùng

chuyeàn)

? Phaùt boùng thaáp

tay chính dieän

? Ñaáu taäp

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât

- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên.

- Bước chân thuận 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau

Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất.

+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà

+ Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm

+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng

+Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối

để giảm chấn động và nâng cao thành tích nhảy cao

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng – đấu tập

- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện,

- Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung

- Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát

+ Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ

+ Thi đấu loại trực tiếp

+ Các hs còn lại làm trọng tài

KẾT THUÙC

C ủ ng c ố

Th ả l ỏ ng

Nh ậ n xeùt

Daên doø

- Phát bóng thấp tay chính diện

- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ

- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học

- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền

Tröôøng THCS Leâ Hoàng Phong

Gv: Leâ Vaên Phuïng

1