TD 8 HKI (Tiet doi)

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 8

Ngaøy soaïn :

Ngaøy daïy :

Baøi soá : 5 Tieát 9 + 10ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ – CHAÏY NGAÉN – CHAÏY BEÀN.

I.Muïc tieâu :

1/ ÑHÑN : OÂn ñoäi hình 0 – 3 – 6 – 9 , caùch ñieàu khieån, ñi ñeàu , chaïy ñeàu, moät soá kó naêng hoïc sinh

thöïc hieän coøn yeáu.

• Yeâu caàu :

o Bieát caùch ñieåm soá, caùch di chuyeån ñoäi hình : 0 – 3 – 6 – 9\

o Thöïc hieän töông ñoái toát kó thuaät ñi ñeøu, chaïy ñeàu.

o Töï giaùc tích cöïc khi thöïc hieän,

2/ Chaïy ngaén : Troø chôi chaïy toác ñoä cao, xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60 m, OÂn caùc ñoäng taùc boå

trôï : taïi choã ñaùnh tay ,chaïy böôùc nhoû, naâng caøo ñuøi, chaïy ñaïp sau.

• Yeâu caàu :

o Bieát caùch thöïc hieän troø chôi, xuaát phaùt cao ñuùng.

o Thöïc hieän toát kó thuaät chaïy nhanh 40 – 60 m.

3/ Chaïy beàn : Troø chôi “ Hai laàn hít vaøo – hai laàn thôû ra” - Luyeän taäp chaïy beàn.

• Yeâu caàu : Thöïc hieän ñuùng kó thuaät chaïy ñöôøng voøng.

II. Chuaån bò: Saân baõi, keû 2 vaïch daøi 10m vaø caùchnhau 15m, 04 coät côø.

III. Noäi dung vaø phöông phaùp:

Tröôøng THCS & THPT Chu Vaên An 1 Gv : Ñoaøn Vaên Hieáu

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 8

Tröôøng THCS & THPT Chu Vaên An 2 Gv : Ñoaøn Vaên Hieáu

Noäi dung ÑLVÑ Phöông phaùp

1.Môû ñaàu:

- OÅn ñònh lôùp, kieåm tra só soá, söùc khoeû, trang

phuïc.

-Gv phoå bieán noäi dung, yeâu caàu cuûa baøi hoïc

2.Cô baûn:

a) Khôûi ñoäng :

- Khôûi ñoäng chung :

• Thöïc hieän xoay caùc khôùp : coå, coå tay,

khuyûu tay, vai hoâng, goái.

• Thöïc hieän : kheùp doïc, kheùp ngang,

löôøn, löng buïng

- Khôûi ñoäng chuyeân moân :

• Chaïy böôùc nhoû.

• Chaïy goùt chaïm moâng.

• Chaïy ñaïp sau.

b) Ñoäi hình, ñoäi nguõ :

- OÂn ñoäi hình 0 – 3 – 6 – 9 :

Löu yù : Caùch ñieåm soá, caùch di chuyeån, ñieàu

chænh haøng sau khi di chuyeån ñeán vò trí soá ñieåm

- Ñi ñeàu :

Khaåu leänh ñi ñeàu :

• “Giaäm chaân taïi choã – giaäm”

• Ñi ñeàu – böôùc “

• “Ñöùng laïi – ñöùng “

Löu yù : Böôùc chaân goái naâng cao vò trí taïi choã,

tay ñaùnh gaàn vuoâng vuoâng goùc ôû khuyûu tay,

ñaùnh theo höôùng tröôùc sau, ñi ñeàu theo ñuùng

nhòp hoâ.

- Chaïy ñeàu :

Löu yù : Khi ñang chaïy ñeàu, khi coù khaåu leänh

““Ñöùng laïi – ñöùng “ thì chaïy tieáp 4 nhòp roài

döøng laïi ôû tö theá nghieâm.

c)Chaïy ngaén:

- Troø chôi : Chaïy toác ñoä cao

- Xuaát phaùt cao – chaïy 40 – 60m

• Chaïy taêng toác, chaïy baèng muõi chaân, maét

nhìn veà phía tröôùc, ngöôøi nghieâng veá phía

tröôùc, 2 tay ñaùnh theo höôùng tröôùc sau

d) Chaïy beàn :

- Troø chôi “ Hai laàn hít vaøo – hai laàn thôû ra”

-Luyeän taäp chaïy beàn .

Löu yù : Veà ñích traùnh ngoài beät maø phaûi ñi laïi,

thaû loûng cô theå vaø hít thôû saâu.

3.Keát thuùc :

- Thaû loûng

- Nhaän xeùt – cuûng coá

- OÂn ÑHÑN , luyeän taäp chaïy beàn buoåi saùng.

2’

81’

14’

30’

30’

07’

07’

- Caùn söï lôùp taäp hôïp,

- Gv phoå bieán noäi dung baøi hoïc moät caùch

ngaén goïn, deã hieåu.

Ñoäi hình

X X X X

X X X

X X X X

X X X



Ñoäi hình :

X X X X X

X X X X X



Thöïc hieän caû lôùp

Chia caùc toå thöïc hieän

Gv nhaän xeùt – ñaùnh giaù.

Hs trao ñoåi veà kó thuaät ñoäng taùc.

Caû lôùp thöïc hieän.

Ñoäi hình :

XXXXXXXX 

XXXXXXXX 

XXXXXXXX 

XXXXXXXX 



Gv quan saùt – söûa sai.

Thöïc hieän nam rieâng, nöõ rieâng.

Lôùp tröôùng höôùng daãn lôùp thaû loûng.

Gv nhaän xeùt.

Hs chuù yù laéng nghe

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 8

Ngaøy soaïn :

Ngaøy daïy :

Baøi soá : 6 Tieát 11 + 12 ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ – CHAÏY NGAÉN

BAØI THEÅ DUÏC – CHAÏY BEÀN.

I.Muïc tieâu :

1/ ÑHÑN : Noäi dung oân taâp nhö baøi 5

2/ Chaïy ngaén : Troø chôi chaïy toác ñoä cao, xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60 m, OÂn caùc ñoäng taùc boå

trôï : taïi choã ñaùnh tay ,chaïy böôùc nhoû, naâng caøo ñuøi, chaïy ñaïp sau.

• Yeâu caàu :

o Bieát caùch thöïc hieän troø chôi, xuaát phaùt cao ñuùng.

o Thöïc hieän toát kó thuaät chaïy nhanh 40 – 60 m.

3/ Baøi theå duïc : Hoïc töø nhòp 1 – 8 ( nam vaø nöõ)

• Yeâu caàu :

o Thuoäc kó thuaät 8 nhòp.

o Thöïc hieän töông ñoái toát caùc ñoäng taùc.

4/ Chaïy beàn : Giôùi thieäu caùch ño maïch ñeå kieåm tra söùc khoeû.

• Yeâu caàu : Thöïc hieän ñuùng kó thuaät chaïy ñöôøng voøng.

II. Chuaån bò: Saân baõi, keû 2 vaïch daøi 10m vaø caùchnhau 15m, 04 coät côø.

III. Noäi dung vaø phöông phaùp:

Tröôøng THCS & THPT Chu Vaên An 3 Gv : Ñoaøn Vaên Hieáu