Tăng cường sức sống cho não bộ của bạn potx

Tăng cường sức sống cho não bộ của bạn

Khi tuổi càng cao, chúng ta càng dễ bị hành hạ bởi sự giảm sút của trí nhớ. Bài viết này đề cập

đến việc làm sao để giữ được lối suy nghĩ nhanh nhạy, khẩn trương.

Nếu bạn còn trẻ, khoảng dưới 30 tuổi, cụm từ “mất trí nhớ” thường không có cơ hội xuất hiện trong đầu

bạn, đặn biệt là khi bạn không có liên hệ gì với nó. Bạn có lẽ còn quá trẻ, minh mẫn để cảm thấy cần lo

lắng về việc khó tập trung.

Thật ra, các chuyên gia nói rằng, sau thời kì sung mãn của tuổi 20, chức năng của bộ nhớ của bạn giảm

1 đến 2 % hàng năm và thậm chí nhanh hơn đối với những người hay u sầu. Mọi người trên 30 tuổi đều

gặp một số vấn đề về suy giảm trí nhớ, điều này trở nên rõ ràng hơn từ tầm tuổi 45.

Nhưng không phải là vô phương cứu chữa. Theo những nghiên cứu y học thì có nhiều cách để bảo vệ trí

nhớ của bạn trước thời gian, và nếu bạn giứ một nếp sống lành mạnh bạn có thể giữ cho tinh thần luôn

thoải mái, minh mẫn và linh hoạt.