Tài liệu Trẻ em ăn sáng đều đặn sẽ thông minh hơn doc

Trẻ em ăn sáng đều đặn sẽ

thông minh hơn

Theo kết quả của một nghiên cứu mới đây nhất cho biết, những trẻ em ăn sáng đều

đặn luôn có điểm IQ cao hơn so với những trẻ em không ăn hoặc bỏ bữa sáng.

Để phục vụ cho nghiên cứu này, các chuyên gia đã chọn 1269 trẻ em trên 6 tuổi và tiến

hành các bài kiểm tra IQ với các em này. Kết quả cho thấy rằng, loại bỏ những yếu tố có

ảnh hưởng đến chỉ số thông minh của trẻ như tình trạng thu nhập của gia đình, sự giáo

dục, tác động bên ngoài… các chuyên gia vẫn nhận thấy những trẻ em ăn sáng đều đặn

luôn có điểm IQ cao hơn so với những trẻ em không ăn hoặc bỏ bữa sáng.

Theo các chuyên gia cho biết thì việc bỏ bữa sáng sẽ khiến lượng đường trong máu thấp

hơn mức bình thường và khiến não bị thiếu chất dinh dưỡng. Nếu tình trạng này kéo dài

sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển và hoạt động của não trẻ. Không chỉ có vậy, chất

lượng bữa ăn sáng cũng ảnh hưởng tới sự thông minh ở trẻ nhỏ.

Không những thế, những trẻ ăn sáng thường xuyên ít có nguy cơ bị béo phì, mặc dù

lượng calo tiêu thụ trong ngày có thể nhiều hơn. Đáng chú ý là bữa sáng có thể cải thiện

trí nhớ, nâng cao điểm số và việc đi học đều đặn ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng

thì một bữa sáng được cho là tốt nhất với trẻ nhỏ chính là bữa sáng giàu protein.