Tài liệu Tập thể dục buổi tối có hại cho sức khỏe potx

Tập thể dục buổi tối có hại cho

sức khỏe

Tập thể dục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết

và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật.

Buổi tối rảnh là tập, không nên!

Tập thể dục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tập thể dục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…)

là thói quen của nhiều người thành phố bởi đây là thời gian rảnh rỗi nhất trong ngày để

tập luyện nhưng ít ai biết rằng, việc vận động mạnh vào thời điểm này có hại cho sức

khỏe.