Tài liệu Ngồi điều hoà quá nhiều gây béo phì ppt

Ngồi điều hoà quá nhiều gây béo phì

Những bữa ăn cỡ bự và xem tivi triền miền không hẳn là tất cả nguyên nhân gây

ra tình trạng béo phì. Thực tế, việc thiếu ngủ, tiếp xúc với hoá chất môi trường và đặc

biệt là bật điều hoà liên tục cũng làm tăng thêm cân nặng.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, những cuộc điều tra về béo phì và các nỗ lực

nhằm ngăn chặn tình trạng này cần phải nhìn xa hơn 2 vấn đề chính - ăn uống và luyện

tập.

Điều đó không có nghĩa là chế độ ăn uống và tập luyện là không quan trọng, tác

giả nghiên cứu David B. Allison tại Đại học Alabama ở Birmingham, Anh, nói. Tuy

nhiên, ông cho rằng, còn rất nhiều yếu tố khác liên quan.

Thiếu ngủ là một nguyên nhân. Nghiên cứu trên động vật và người cho thấy sự

thiếu ngủ kinh niên thúc đẩy việc thèm ăn. Trong những thập kỷ gần đây, mọi người đã

giảm giấc ngủ trung bình từ 9 xuống 7 tiếng.

Cũng có bằng chứng cho thấy các hoá chất công nghiệp hoạt động như kẻ phá

bĩnh tuyến nội tiết làm gia tăng mỡ trong cơ thể. Những hoá chất này thường được sử

dụng trong thuốc trừ sâu và chất dẻo, làm biến đổi hoạt động hoóc môn khi chúng đi

vào cơ thể. Nghiên cứu cho thấy mọi người ngày càng tiếp xúc nhiều với những hoá

chất này bắt nguồn từ thức ăn.

Một yếu tố khác cũng quan trọng không kém là điều hoà nhiệt độ. Cơ thể sẽ đốt

cháy nhiều calo hơn khi buộc phải điều chỉnh thân nhiệt. Ngoài ra người ta cũng

thường ăn ít hơn trong thời tiết oi bức. Điều hoà nhiệt độ tránh được cả hai yếu tố trên,

khiến con người tích luỹ nhiều calo hơn.