Tài liệu Cha mẹ cần khuyến khích trẻ thường xuyên chơi đùa và vận động ppt

Cha mẹ cần khuyến khích trẻ thường

xuyên chơi đùa và vận động

Thường xuyên chơi đùa và vận động sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát

triển của trẻ. Chính vì vậy, các bậc cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia hoạt động

thể chất vừa phải và điều độ. Hãy để con bạn vui chơi và vận động thể chất tối thiểu

một giờ mỗi ngày.

Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hoạt động thể chất rất quan trọng đối với

sức khỏe và cuộc sống của mọi người ở tất cả mọi lứa tuổi,đặc biệt đối với trẻ em. Trẻ có

thể tham gia hoạt động thể chất dưới nhiều hình thức như: tập thể dục, thể thao, chơi trò

chơi và thậm chí cả vui chơi.

Trẻ em thường xuyên chơi đùa và vận động sẽ có được nhiều lợi ích như:

Giúp trẻ duy trì cân bằng năng lượng và mức cân nặng nên có:

Một chế độ hoạt động hợp lý đảm bảo cho năng lượng hấp thụ của trẻ (lượng thức ăn tiêu

thụ) không vượt quá mức năng lượng tiêu hao (hoạt động). Nhờ đó mà giảm lượng calo

dư thừa tích tụ lại thành mỡ.