Tài liệu Cách lấy lại tỉnh táo vào buổi trưa docx

Cách lấy lại tỉnh táo vào buổi trưa

Cuộc sống hiện đại bận rộn, nhân viên văn phòng thường cảm thấy mệt mỏi sau bữa cơm

trưa. Tại thời điểm này, ai cũng muốn được nghỉ ngơi hoặc ngủ một giấc. Vậy làm thế

nào để tránh khỏi tình trạng này. Dưới đây là một số cách giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tập

trung, đạt hiệu quả cao trong công việc:

Với dân văn phòng, buổi trưa nên ăn nhẹ để tốt cho cơ thể. Ảnh: internet

Ăn nhẹ

Buổi trưa, bạn không nên ăn thức ăn có chứa nhiều chất béo, thực phẩm khó tiêu, nó sẽ

khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi sau khi ăn. Thay vào đó, bạn hãy chọn những món