Tài liệu Cách lấy lại sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết pptx

Cách lấy lại sức khỏe sau kỳ nghỉ

Tết

Cơ thể mệt mỏi do ăn, chơi quá độ, vậy bạn hãy chú ý đến giấc ngủ, chế độ ăn uống... để

lấy lại sức bắt đầu vào công việc.

Chú ý cho giấc ngủ say nồng

Sau những ngày vui chơi, đồng hồ sinh học của bạn đã bị thay đổi, vì vậy để nhanh chóng

duy trì lại chế độ sinh hoạt cũ, hãy cố gắng lên giường sớm hơn thường lệ. Cố gắng tạo

cho mình không gian ngủ yên tĩnh.