Tài liệu Cách giúp trẻ ăn rau ngon lành ppt

Cách giúp trẻ ăn rau ngon lành

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của các bé vì cung cấp nhiều sinh

tố. Ngoài ra, chất xơ chứa nhiều trong rau có tác dụng nhuận trường cho bé.

Nhưng nỗi băn khoăn lớn nhất của mẹ là làm thế nào để các bé chịu ăn rau?

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của các bé vì cung cấp nhiều sinh tố

như vitamin C có trong rau ngót, rau muống, rau dền... tăng cường hệ miễn dịch,

carotene (tiền vitamin A) như cà chua, cà rốt… giúp mắt trẻ sáng khỏe và các loại

muối khoáng như sắt, đồng, coban, canxi cùng nhiều yếu tố vi lượng khác như

kẽm, mangan, magie…cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự tăng trưởng của

trẻ. Ngoài ra, chất xơ chứa nhiều trong rau có tác dụng nhuận trường cho bé.

Nhưng nỗi băn khoăn lớn nhất của mẹ là làm thế nào để các bé chịu ăn rau?

1. Cho bé tự thích nghi

Rau xanh thường có mùi hăng và vị hơi nhẫn nên các bé thường không thích ăn.

Để bé thích nghi với những vị “khó ưa” này thì cần phải có thời gian để bé thích