Tài liệu Cách dùng thuốc ngủ an toàn pdf

Cách dùng thuốc ngủ an toàn

Không nên lạm dụng thuốc ngủ.

Mất ngủ - tại sao?

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ như: do môi trường sống không

thích hợp, căng thẳng về tâm lý, bị bệnh tật, dùng chất kích thích, suy giảm

hormon, tuổi già. Theo thời gian, bị mất ngủ có thể chia ra hai loại mất ngủ là mất

ngủ cấp tính và mạn tính. Nếu theo giai đoạn giấc ngủ, chia ra:

- Mất ngủ đầu giấc: Buổi tối khó vào giấc ngủ. Khi đã vào giấc ngủ thì

thường dậy muộn. Nếu không vì công việc buộc phải dậy sớm, thì thời gian ngủ

được tương đối dài. Hay gặp ở tuổi thanh niên.