Tài liệu Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân ppt

Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân

Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, cung cấp năng lượng cao như vậy, liệu có tác dụng

trong việc giảm cân hay không?

Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân

Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, giàu chất xơ và chất đường, vì

vậy, một mặt loại quả này có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể giúp bạn bố

sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.

Khi phân tích thành phần dinh dưỡng trong chuối, người ta thấy có 3 loại đường thiên

nhiên là: sucro, frutose, và gluco được tích hợp cùng với chất xơ, khiến cho nó có khả

năng làm gia tăng năng lượng tức thời cho cơ thể.