Tài liệu 6 thực phẩm tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể doc

6 thực phẩm tăng cường sức đề kháng và

miễn dịch cho cơ thể

Để phòng chống các bệnh do virus gây ra, trong đó có bệnh cúm gia cầm, cách

tốt nhất là bạn nên tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể thật tốt.

Ngoài việc thường xuyên phải vệ sinh cá nhân, vệ sinh tay chân, tập thể dục, giữ

cơ thể ở trạng thái cân bằng... thì việc bồi bổ cơ thể để tăng cường sức đề kháng và

miễn dịch là điều cũng vô cùng cần thiết giúp bạn đề phòng nhiễm virus gây các

bệnh, trong đó có cả bệnh cúm gia cầm.

Dưới đây là 6 loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức đề

kháng và miễn dịch mà bạn không nên bỏ qua.

1. Nấm hương

Nấm hương còn được coi là “cao lương mỹ vị”, là thực phẩm giàu dinh dưỡng với

hàm lượng protein vàchất béo cao. Trong nấm hương không những có chứa axit

béo không bão hòa cao, mà còn chứa một lượng lớn ergosterol và fungisterol có

thể chuyển hóa thành vitamin D, có tác dụng rất tốt trong việc tăng đề kháng với

bệnh, phòng ngừa và điều trị bệnh cúm. Nấm hương vị thơm ngon, giàu dinh

dưỡng.

Ảnh minh họa