Tài liệu 6 nguyên tắc bảo vệ và làm đẹp cơ thể pdf

6 nguyên tắc bảo vệ và làm đẹp cơ

thể

Đừng quên uống một nước vào buổi sáng ngay sau khi tỉnh giấc, và làm một cốc sinh tố

để bổ sung vitamin cho cơ thể vào đầu giờ chiều, bạn nhé!

1. Một cốc nước buổi sáng sớm

Sáng sớm ngủ dậy uống ngay một cốc nước (mùa đông uống nước ấm, mùa hè uống

nước mát) để bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm dài, đồng thời cũng là cách để thanh

lọc cơ thể, dễ tạo cảm giác đói. Chú ý, tránh uống nước lạnh các bạn nhé, bởi buổi sáng

là thời điểm dạ dày yếu nhất, uống nước lạnh sẽ gây sốc dạ dày.