Tài liệu 6 loại rau dành cho người có nguy cơ táo bón doc

6 loại rau dành cho

người có nguy cơ táo bón

Chỉ cần thay đổi một chút thói quen ăn uống sẽ giúp bạn tránh được

nguy cơ bị táo bón. Mách bạn 6 thực phẩm dưới đây có thể giúp

bạn tránh được nguy cơ bị táo bón hiệu quả và an toàn.

Rau diếp

Rau diếp có tác dụng khai thông, đẩy trừ chất tích tụ, hàm chứa phong phú

vitamin C, B1 tự nhiên, sắt, thường xuyên ăn rau diếp thúc đẩy đường ruột

nhu động, phòng chống táo bón.